En esta entrada veremos 5 recetas de jugos para limpiar la sangre, eliminar el colesterol malo y mejorar la circulación.
La sangre es el elemento responsable de transportar todo tipo de sustancias a través de nuestro cuerpo, desde el oxígeno y los nutrientes hasta las hormonas, los factores de coagulación y las células del sistema inmunológico.
Realmente no hay necesidad de invertir en una costosa dieta de limpieza o comprar toneladas de suplementos de desintoxicación para ayudar a mantener la sangre libre de toxinas y desechos.
Sin embargo, si hay una sobrecarga de toxinas en la sangre, los procesos fisiológicos de purificación se saturan.
La buena noticia es que hay alimentos naturales que facilitan muchísimo la tarea de los órganos mencionados.
5 potentes recetas de jugos para limpiar la sangre
Los ingredientes de estas recetas caseras ofrecen beneficios sin igual para la calidad de la sangre.
1. Jugo natural para purificar la sangre
Nada como los jugos naturales para promover la eliminación de toxinas.
Muchas enfermedades son causadas por una sobrecarga de toxinas en el cuerpo. Pero no se trata sólo de las derivadas de fuentes externas (contaminación ambiental, cigarrillos, alcohol, productos de limpieza, etc.), sino también de las producidas por el propio cuerpo (residuos metabólicos, como el ácido úrico y la urea, toxinas resultantes de una inflamación, etc.).
Este jugo depurativo y otros similares se presentan como excelentes remedios caseros para limpiar la sangre y favorecer la eliminación de las toxinas. Es fácil de preparar y muy agradable de beber.
(Sigue más abajo…)
FÍJATE EN ESTO:
Ingredientes:
- 5 zanahorias medianas,
- 2 manzanas medianas,
- 4 tallos de apio,
- 1 limón mediano.
Rinde dos porciones de 250 ml.
Preparación:
Utiliza las manzanas y el limón con parte de la cáscara si proceden de producción ecológica. De lo contrario, pélalos.
Pasa todos los ingredientes por la centrifugadora.
Retira parte de la piel blanca del limón, porque tiene un sabor muy fuerte.
Cómo usar:
Toma un vaso de este jugo en el desayuno y otro antes de irte a dormir.
Variaciones:
Esta receta admite muchas variaciones creativas, como la adición de remolacha, pepino o un poco de jengibre.
2. Un poderoso jugo para el colesterol
Este es uno de los mejores jugos naturales para bajar el colesterol malo rápidamente, ya que los antioxidantes de las frutas regulan su producción.
El zumo de uva negra o mosto tinto contiene un poderoso antioxidante, el resveratrol, que reduce los niveles del colesterol malo y protege las arterias contra la oxidación.
Las otras frutas de este jugo también contienen flavonoides antioxidantes que regulan la producción de colesterol en el cuerpo.
No le agregues azúcar, porque las frutas ya contienen azúcares naturales en la proporción correcta y su exceso favorece la producción de colesterol.
Si estabas preguntándote qué tratamiento natural es bueno para bajar el colesterol malo a niveles normales, esta es la solución a tu problema.
Ingredientes:
- 2 vasos de zumo de uva negra o roja,
- 1 vaso de zumo de naranja,
- 1 vaso de agua,
- 1 taza de fresas,
- 1 durazno,
- 1 limón mediano,
- 1 cucharadita de canela en polvo.
Rinde 4 porciones de 250 ml.
Preparación:
Mezcla los zumos de naranja y de uva con el agua.
Añádele las frutas picadas, el limón en rodajas y la canela en polvo.
Déjalo reposar en la nevera para que las frutas suelten su sabor.
Si deseas puedes endulzarlo con stevia y, si lo prefieres, sírvelo con hielo.
Cómo usar:
Toma 4 vasos de este jugo por día mientras sea necesario.
3. Zumo de uva integral para adelgazar la sangre
Los zumos de frutas, especialmente el de uva, previenen la formación de trombos o coágulos dentro de las arterias y venas.
Este zumo de uva casero contiene las tres partes que componen el fruto: la cáscara, la pulpa y las semillas.
Cada una de estas partes tiene una composición y nutrientes definidos, los cuales, combinados entre sí, dan como resultado un poderoso alimento medicinal.
Gracias a los polifenoles (como el resveratrol) y otros fitoquímicos, esta bebida medicinal proporciona los siguientes beneficios:
- hace que la sangre sea más fluida,
- previene la formación de coágulos,
- dilata y protege las arterias contra los efectos del exceso de colesterol,
- tonifica el corazón,
- limpia el hígado,
- activa la circulación en el sistema portal (que recoge la sangre del intestino),
- protege contra el cáncer.
Incluso los diabéticos pueden (y deben) tomar este jugo, porque protege sus arterias.
Cuando hay riesgo de trombosis, como antes del comienzo de un largo viaje en avión, un vaso diario ayuda a prevenirla.
Si se prepara con uvas negras, es especialmente beneficioso para la sangre, el corazón y las arterias.
Este jugo es muy superior al vino como protector del corazón y preventivo del infarto de miocardio, además de estar libre de los inconvenientes del alcohol.
Ingredientes:
- 1 ½ taza de uvas negras o rojas.
Rinde una porción de 250 ml.
Preparación:
Una vez retiradas del racimo, lleva las uvas a la licuadora y bátelas hasta obtener un líquido homogéneo.
Cuélalo para eliminar los fragmentos más grandes de las semillas.
Cómo usar:
Toma un vaso de este jugo diariamente, preferiblemente por la mañana.
Lo ideal es consumir el jugo inmediatamente. Sin embargo, si hubiera necesidad, se puede conservar por un día en la nevera.
4. Jugo verde para mejorar la circulación
Una buena circulación puede beneficiar a todo el cuerpo. La mala circulación se considera una causa de la presión arterial alta, por lo que se debe prestar atención al flujo sanguíneo.
Uno de los principales contribuyentes a la mala circulación sanguínea es la falta de una nutrición adecuada, en que el cuerpo no recibe suficientes minerales o vitaminas en el torrente sanguíneo.
Los alimentos frescos como las naranjas, la col rizada, las zanahorias y el jengibre estimulan la circulación de la sangre. Además, neutralizan el daño en las venas y fortalecen los capilares.
Esta receta de jugo verde incluye los cuatro súper alimentos antes mencionados para ayudar en la circulación, además de otros dos para realzar su sabor y agregarle más nutrientes.
Ingredientes:
- 1 manzana verde,
- 1 limón,
- 1 naranja,
- 2 zanahorias enteras,
- 6 hojas de col rizada,
- 1 trocito de 2 a 3 cm de raíz de jengibre.
Rinde 2 porciones de 250 ml.
Preparación:
Pela la naranja y el limón. Extrae su jugo con un exprimidor.
Retírale el corazón a la manzana y córtala en rodajas.
Lava bien las hojas de col rizada y córtalas en tiras.
Pica el jengibre.
Lleva todos los ingredientes a la licuadora y bátelos bien hasta que te quede una mezcla homogénea.
Cómo usar:
Toma un vaso de este jugo por la mañana al levantarte y otro por la noche, antes de acostarte.
5. Zumo de pomelo (toronja) para desintoxicar la sangre
Los cítricos en general, y la toronja en particular, son las frutas que más contribuyen para depurar la sangre.
El pomelo es posiblemente la fruta con mayor capacidad para eliminar toxinas y otras sustancias extrañas de la sangre.
Así, actúa como un auténtico antídoto contra muchas toxinas, incluyendo aquellas que causan cáncer, debido a su capacidad para activar ciertas enzimas hepáticas.
Experimentos realizados en la Hebrew University of Jerusalem (Israel) muestran que la toronja activa las enzimas responsables de la desintoxicación química en el hígado.
Este zumo es ideal para iniciar un tratamiento de desintoxicación y limpieza, y también para adelgazar. No tiene grasas ni sodio y posee muchas vitaminas e ingredientes naturales capaces de neutralizar y eliminar las toxinas.
– Toronja rosada
Este tipo de la fruta contiene licopeno, además de los otros nutrientes de la variedad blanca. Su sabor es único, una combinación de dulce, ácido y amargo.
El licopeno es un pigmento que ofrece protección contra el cáncer, y que también se encuentra en tomates y sandías.
Cómo usar:
Un vaso de zumo de pomelo rosado por día, preferiblemente por la mañana, es suficiente para depurar la sangre.
Precaución:
La toronja es incompatible con algunos medicamentos.
Entre los mismos se encuentran:
- Anticonceptivos orales.
- Antiarrítmicos.
- Antiepilépticos.
- Quimioterapia para el cáncer.
Deja de tomar este jugo por lo menos tres días antes de comenzar a tomar medicamentos incompatibles.
La buena noticia es que, mientras más zumo de toronja tomes, más innecesario será tomar ciertos medicamentos y habrá un riesgo menor de interacción.
Bien, por hoy ha sido todo. Espero que te haya gustado este artículo y que estas recetas de jugos para limpiar la sangre y mejorar la circulación te sean de mucha utilidad.
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